2008-05-04から1日間の記事一覧

水分補給は大事です

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暖かくなって来て、走るとだいぶ汗をかくようになってきました。たかが１０km程度でも途中で水分補給しないと私のような中年ランナーは危ないです。今年４月暖かだったので、昼間に走り出したところ、８?位のときにクラクラするような感じになり。あわててウ…