3日ぶりのランニング

夕方から小雨だったため、今日も走れないかなと思いましたが
霧雨に変わったので少し遅かったですが、10時過ぎから走ってきました。

水たまりがところどころにあって、
路面もぬれているのですべって危ないのですが
花粉症の私にとっては良いお湿りで
鼻水もあまり出ず、快適に走れました。

明日は、東京恵比寿に出張です。
夕方、知人と東京駅で会う予定で、それまで2時間くらいぽっかり時間が空いてしまいますので
皇居をジョギングしてこようかと思ってます。

出張かばんにウェアとシューズをいれておこうっと！

今日は６．５kmを３５分で走りました。（11.1km/h)　

体重　　　７２．４kg　　BMI　　２５．３　　　
体脂肪率　　　２２．９％　　体脂肪レベル　１１　　
基礎代謝量　１６３９ｋｃａｌ　　骨格筋率　３１．６％

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