栃木からのヤマノボリ日記

登山記録とやったこと、考えたこと

ハーフ走の影響

今まで、10KMやハーフを走った後、筋肉が痛いとか、関節が痛いとかはありませんでしたが(勿論フルは別です)、今回は両足のハムストリングスおよびひざ関節が痛いです。

トレーニング不足のなせる業なのでしょうかねぇ。


そんなわけで昨日は完全休足。

ひざ関節痛は昨日でなくなりましたが、ハムは今日になっても少し痛い。

それでも、今日は軽く走ろうと心に決めて家に帰りましたが、さきほど雨が降ってきちゃいました。

残念ながら中止。


よって家でストレッチ&ダンベルトレーニング。


明日は走りたいのう。


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