4月25日の記録■摂取カロリーは１５７６kcalでした【朝】２１５ｋｃａｌ食パン １４５kcal牛乳 ７０kcal【昼】５３４ｋｃａｌカップヌードル シーフード ３５４kcalオムライス 1/３ １８０kcal【夕】７７０kcalすし ４５０kcalうどん お椀1杯 ２００kcal かぼ…

■ ７．３?を３８分間で走りました。（１１．５km/h）雨は止みましたが時に風が強く吹きます。いつも走るコースに橋があって、結構な下りなんですが、今日は追い風も吹いていたので前のめりにつまづきそうになりました。アブナイ、アブナイ。いつも夜８～９時…

プールやら・・・（公式ＨＰより転載）トレーニングルームもあります。（同じく公式ＨＰより。このような『おねいさん』は、実際にはいません。念のため。）建物の周りは、林になっていて、林の中にウォーキングコースもあります。私は基本的には外を走るの…

たったいま、那須の温泉旅行から帰ってきました。 お風呂入りすぎて疲れました～～。 今回の旅行の収穫はおいしい蕎麦が食べられたことかな？ 前から那須に行く機会があれが食べたいと狙っていた「小椋」さん。 そばが少し緑がかっています。 おいしそうでし…

今日は家族とともに那須高原に来ています。自宅から高速を使って１時間程度で到着しますので、運転する身としては非常にラクです。エピナール那須というホテルですが、着くとすぐに子供たちは卓球をやるのが恒例。フロントで手続きをして、オクサンと子供た…