健康の森
トレーニングルームもあります。(同じく公式HPより。このような『おねいさん』は、実際にはいません。念のため。)
建物の周りは、林になっていて、林の中にウォーキングコースもあります。
私は基本的には外を走るのが好きなので、最近は利用してませんでした。使うのは雨の時のトレッドミル、月に1回くらいのプールですね。
指導員の方がいますので、各自の体力・目的・年齢に応じたメニューを組んでくれるそうです。(私は利用したことはないですが・・・)
今日はそこで、トレッドミル(製品名が「STAR TRUCK」という脱力系の名前ですが、性能はいいです)を使って1時間走ってきました。
走行時間 60分
走行距離 10?
高低差 140m
物足りないので、いつも斜度をつけて走ります。
シャワーを浴びるときが、一番好きです。・・・生きてるって感じがします。
で、最後に体脂肪計で計測。身長・体重・体脂肪などモロモロを計ってくれる優れもの・・・。
今日の結果です。
身長 168.2?
体重 71.8kg
インピーダンス 329Ω
脂肪率 15.7%
脂肪量 11.3kg
除く脂肪量 60.5kg
体水分量 44.3kg
BMI 25.4
標準体重 62.2?
肥満度 15.4%
標準体重まであと10?ですね!マラソン大会(10?)まであと1ヶ月です。ガンバルゾ!
建物の周りは、林になっていて、林の中にウォーキングコースもあります。
私は基本的には外を走るのが好きなので、最近は利用してませんでした。使うのは雨の時のトレッドミル、月に1回くらいのプールですね。
指導員の方がいますので、各自の体力・目的・年齢に応じたメニューを組んでくれるそうです。(私は利用したことはないですが・・・)
今日はそこで、トレッドミル(製品名が「STAR TRUCK」という脱力系の名前ですが、性能はいいです)を使って1時間走ってきました。
走行時間 60分
走行距離 10?
高低差 140m
物足りないので、いつも斜度をつけて走ります。
シャワーを浴びるときが、一番好きです。・・・生きてるって感じがします。
で、最後に体脂肪計で計測。身長・体重・体脂肪などモロモロを計ってくれる優れもの・・・。
今日の結果です。
身長 168.2?
体重 71.8kg
インピーダンス 329Ω
脂肪率 15.7%
脂肪量 11.3kg
除く脂肪量 60.5kg
体水分量 44.3kg
BMI 25.4
標準体重 62.2?
肥満度 15.4%
標準体重まであと10?ですね!マラソン大会(10?)まであと1ヶ月です。ガンバルゾ!