足の爪の治療が終わりました

　本日、ようやく足の爪の治療が終了し、もう来なくて良いと言われました。（→記事）
　元はといえば、爪が黒色化し、その爪が剥がれ落ち、新しい爪が変な風に生えてきたのが発端でした。そもそもなぜ爪が黒くなったのかを調べてみると・・・、
　?　爪に外からの衝撃が繰り返し加わる。
　?　爪の下に血がたまる。（いわゆる「血豆」。正しくは「爪下血腫(そうかけっしゅ)」）
　?　血を抜き取らないと、黒色の爪（黒爪）に変化し、１～２ヶ月で黒爪は脱落する。
　?　新しい爪が生えてくる。再生した爪は凸凹に変形した爪だが、数ヶ月で普通の爪になる。

?の段階できちんと治療しなかったのが悪かったようでしたが、そもそも血豆ができるのを防止するには

　?指先が当たらないようなランニングシューズを履く
　?指先のテーピング
　?レース前にワセリンをぬる

という対応をすべきだそうです。また、そのような状態になったら無理にランニングせずにセーブするのも大事。

詳しくは・・・爪下血種とは　　←浅井整形外科さんへのリンクです