久しぶりの20kmＲＵＮ

実に久しぶり、おそらく4年ぶりの２０ｋｍのＬＳＤ。

最近夜ＲＵＮで１０～１２ｋｍは走っていると言うものの、流石に１５ｋｍ越えると脚に来た。

最後は気力だけのランニング。

場所はこれも久方ぶりの田川サイクリングロード。

以前と比べてランナーが多かった。顔見知りとも会っちゃった。

紅葉がキレイでした。

ランニング後はゴール地点のスーパー銭湯でアイシング。

そのせいか今のところ筋肉痛はナシ。

これから夜の定番コースが走れそうなくらい。

なにせ今週末ハーフのレースなのもので。（付け焼刃）